（张颖）临近中考，为缓解九年级学生临近中考的心理压力，帮助他们释放情绪、调节心理状态、增强自信心，保持良好的复习状态，以最积极的状态、最自信的面貌迎接中考，近日，渭城区风轮初级中学举行了2021中考解压团体辅导。
活动开始前，风轮初级中学副校长杨尚华对同学们讲，考试虽然重要，但是同学们的心理健康更为重要，希望同学们能在接下来的活动中全情投入，释放自己的压力。
心理减压活动分为：“成长三部曲”、“七手八脚”、“压力大爆炸”三个板块。
陈老师带领活动“成长三部曲”，以“蹲着”代表“鸡蛋”，“半蹲着”代表“小鸡”，“站着”代表“大鸡”，然后与相同的成长阶段的人猜拳，获胜的就向上一个成长阶段进化。活动一开始同学们都积极寻找着自己的同伴，努力让自己成为凤凰，最后让大家分享在自己一步一步成长的过程中的感受，同学们也意识到了每个人成长速度的差异，从而更加客观的看待自己。
“七手八脚”就是每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是领导者随机喊出的，如七手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。“七手八脚”活动一开始就调动了大家的合作意识和集体凝聚力，同学们为了小组的荣誉完成任务积极贡献着自己的力量，让大家感受到在个人努力的同时，信任、团结、互助的氛围也是一种重要的力量和支撑。
“踩它！”两个热身活动过后，老师很快带学生们进入“压力大爆炸”环节，将写有压力的纸条塞入气球，并且扔到场地中央，由大家一起踩爆。接着与大家分享自己应对压力的办法，最后在便签上写上了对自己和他人的美好祝福。
此次风轮初级中学中考解压团体辅导活动深受同学们的欢迎，不仅达到了减压放松、调适心态的目的，也增强了大家迎接中考的勇气和信心，让同学们在和谐、互助的温暖氛围中向中考发起最后的冲刺。 （杨森峰）
责编：张颖
编辑：江沨
