（刘涛）家长们，孩子们，你们好！度过了一个快乐难忘的寒假生活，在孩子们即将返校的时期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？——开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离开学焦虑呢？下面这些收心大法请各位查收~做好这些准备，帮助孩子从从容容迎接即将来临的校园生活吧！
与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受。家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
孩子的精神状态受其生物钟的影响，而寒假期间，许多孩子都存在作息紊乱的问题。漫长的寒假过后，孩子往往因为作息不规律，出现各种问题：上课走神、精神不济、记忆力衰退、失眠、健忘等等。
所谓“收心”，首先应该调整作息，让孩子回归正常生活。古语有云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早起不仅是为了培养良好的生活习惯，更是为了让孩子利用好一天中最精力充沛的时候。古人“日出而作，日落而息”，早上学习的效率，远远高于熬夜学习的效率，不是没有道理的。
假期末尾，家长抓孩子的作息不能操之过急，应该循序渐进，例如每天早起半小时，每天早睡半小时。不能一味催促，避免激起孩子的逆反心理。家长要带头早起，和孩子一起调整好生物钟，以最饱满的精神状态迎接新学期的到来。
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。有些孩子将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
有人曾说：“仪式感是疲惫生活里的英雄梦想。”仪式感是对生活的重视，是把一件单调普通的事变得不一样，它让平常的日子变得不同。在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念，会给孩子带来庄重的感觉，给孩子带来学习的动力。
由于个人经历和感受不同，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
同时，家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。让孩子收心，最重要的是要帮助孩子调整作息时间，逐渐与学校上学时间同步，避免患上“假期综合征”。不妨带着孩子去逛逛书店，添置学习用品，怀着愉快的心情迎接开学。
希望每个西小学子都能尽快调整好自己，以最佳的状态迎接新的学期！（王晶）
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