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靖边县文化馆第十四期公益培训（成人班）汇报系列之——瑜伽班

2025年6月12日 16:42

靖边文化馆第十四期公益培训班已圆满结课。本次公益培训共开设成人书法、合唱、瑜伽、葫芦丝、国画、刺绣六个培训项目，共计招生150余名学员参加培训。

本期瑜伽培训使学员们熟练掌握瑜伽基本姿势和呼吸练习，理解瑜伽哲学与生活方式，提高学员身心健康与内在平衡。通过体式、呼吸和放松等瑜伽基础练习，使学员逐步掌握正确的姿势和呼吸，不断提高学员身体柔韧性和平衡感，更好地感受到身体的协调性和流畅性，达到放松身心的效果，学员对瑜伽的认识，技能和理论知识方面都有了明显的进步，收获颇丰。