暑热慢慢褪去，
秋风漫过院墙，
核桃园里的爬山虎晕染出深浅秋韵，
悠长的暑假悄然落幕。
惬意的假期即将结束，孩子们又要回归幼儿园的集体生活。经过一段放松居家的假期时光，不少幼儿容易出现作息紊乱、过度依恋家人、自理能力有所退步、对返园产生抵触情绪等情况。
为帮助孩子顺利调整状态，平稳衔接新学期，我们结合托、小班新生与中、大班升班幼儿的不同情况，整理了这份收心指南。愿家园同心、温柔相伴，助力每一位孩子元气满满开启新学期！
致中、大班：迎接升班，从容蜕变
升入中、大班，孩子们迎来身份蜕变，对规则意识、生活自理、社会交往都提出新的成长要求。结合一日活动安排，向家长发出如下倡议：
看见成长
您可以这样做：
1.和孩子聊聊升班后的新变化，告诉孩子升入新班级代表自己长大了，激发孩子的升班自豪感，接纳环境变动带来的小不安。
2.引导孩子建立自我觉察，鼓励孩子主动感知自身感受，愿意大胆说出内心的想法。
3.可以多和孩子聊聊幼儿园有趣的游戏、要好的小伙伴，唤醒幼儿园美好回忆，缓解升班返园的不安。
生活回归
1.参照幼儿园作息调整家庭节奏，做到早睡早起、按时午休。
2.放手让孩子独立穿衣、整理物品、自主进餐、如厕，练习生活中的小技能。
3.和孩子一起整理好入园所需携带的生活用品。
致托、小班：温柔接纳，勇敢起步
入园，是托、小班宝贝离开家庭庇护、迈向集体生活的重要第一步。结合历年新生适应经验，充分的心理疏导、生活技能练习、物资筹备，能够有效缓解分离焦虑，帮助宝贝平稳度过入园适应期。
您可以这样做：
做好心理建设，消解入园分离焦虑
1.熟悉园所环境
✦引导孩子了解幼儿园的地点、名称以及自己所在班级和学号。
✦参观幼儿园的外围环境，浏览幼儿园的公众号，了解幼儿园的活动内容，感受幼儿园的氛围。
2.建立入园期待
①寻找身边的“核桃娃”，如寻找社区内、小区内或周围同在核桃园的同伴，提前找伙伴、交朋友。
②探讨核桃园的那些事，如：幼儿园里会有谁？他们在一起都会干些什么事？多用正向语言和孩子畅想幼儿园：幼儿园有温柔的老师、好玩的玩具，可以和小伙伴做游戏、读绘本。尽量避免“不听话就送你去幼儿园”这类负面话术。通过生动易懂的语言或相关绘本介绍幼儿园的生活，让孩子萌发对进入幼儿园的期待，从而缓解入园焦虑。
科学调整作息，降低入园适应压力
家庭作息与幼儿园节奏越接近，孩子入园后的身体适应就越轻松。建议从当下开始逐步调整作息，不要一次性强行改变，循序渐进帮宝贝建立稳定生物钟。
小提示：周末也尽量维持相近作息，避免作息反复打乱，增加入园适应难度。
用心呵护点滴，守护自主成长
1.晨间唤醒——身心放松
提前10-15分钟轻柔唤醒孩子。
✦播放熟悉的、旋律缓慢的儿歌或好听的故事。
✦家长用手指从孩子的脚底“走”到肩膀，轻捏四肢。
✦家长引导孩子踮起脚尖，双手由胸前缓缓向上伸展，配合深呼吸，重复几组唤醒身体。
2.生活自理——勇敢尝试
①自主进餐：
✦餐前：坚持饭前洗手，固定位置安静入座；
✦餐中：引导“左手扶碗，右手拿勺”，鼓励独立吃饭，减少喂饭、追喂；
✦餐后：坚持提醒孩子及时漱口、擦嘴，引导孩子建立餐后消食意识。
②自主饮水：
✦准备孩子专属水壶、宽口水杯。
✦逐渐淡化家长提醒，引导宝贝感知口渴信号，做到主动喝水。
③自主如厕：
✦引导宝贝敢于主动表达如厕需求：“我要上厕所”；
✦练习使用蹲便器，学习独立擦屁股、穿脱、整理衣裤；
✦引导宝贝便后冲水，认真洗手。
④自主盥洗
✦为孩子准备专用洗漱用品。
✦通过简短儿歌诵读的方式引导孩子掌握正确刷牙、漱口、洗手的步骤。
洗手儿歌：
两个好朋友，手碰手，
你背背我，我背背你，
来了一只小螃蟹，小螃蟹，
举起两只大钳子，大钳子，
我和螃蟹点点头，点点头，
螃蟹和我握握手，握握手。
⑤自主入睡与穿脱衣物
✦睡前，和孩子一起营造舒适、安静的睡觉氛围，引导孩子睡前尝试自主脱、叠衣物。
✦起床，引导孩子尝试自主穿脱鞋袜、衣裤。
✦引导孩子早起早睡，每天午睡不少于2小时，每天睡眠时间不少于11小时。
乐享趣味游戏，疏导幼儿情绪
游戏是幼儿认识世界的主要方式。亲子游戏不仅锻炼各项能力，更能释放孩子面对新环境的紧张情绪。
💡游戏小贴士：
✦游戏前清理出安全开阔的活动区域；
✦游戏过程放下电子产品全身心陪伴；游戏结束鼓励宝贝说一说游戏的感受与想法。
1.动作发展游戏
✦精细动作：揉面团、搓纸团、撕贴、折纸，锻炼手部小肌肉力量；
✦大肌肉运动：小乌龟爬、小兔跳跳、亲子开合跳，提升肢体协调与体能。
2.语言表达游戏
✦声音模仿秀：模仿小动物叫声；
✦词语联想游戏：说一说水果、小动物，丰富词汇积累；
✦家庭故事会：共读《好饿好饿的毛毛虫》等绘本故事，鼓励孩子大胆讲述画面与故事。
3.角色扮演游戏
✦小动物的家：模拟照顾小动物，培养爱心与责任感；
✦幼儿园小老师：亲子角色互换，孩子扮演老师，家长扮演小朋友。模拟幼儿园日常对话，提前熟悉集体生活场景，消解内心陌生感。
4.空间建构游戏
运用家中废旧纸箱、奶粉罐、纸杯，开展拼搭建构，激发幼儿想象力。
5.艺术创作游戏
✦提供安全画笔、超轻黏土、折纸、毛根、自然材料，如：花瓣、树叶、小树枝等鼓励孩子大胆创作。
✦利用家里的多媒体、玩具、家具、餐具等触手可及的材料，和孩子进行儿歌学唱、简单节奏打击游戏。
五、入园物资准备
专属的个人物品，能够帮助孩子在陌生集体中找到熟悉感。请家长提前备好全部物资，所有私人物品务必做好清晰姓名标记。
1.姓名标识：准备适量的姓名布艺贴、姓名印章或姓名挂绳，提前为孩子的所有个人物品做好标识。
2.书包：大小适宜，简单朴素的布艺书包。
3.鞋子：户外运动鞋（无鞋带）一双、室内小白鞋（魔术粘）一双、包头防滑凉拖鞋一双、沙滩鞋（托班宝宝准备）
4.汗巾：2-3块，大小适宜、柔软、吸汗性强。
5.水壶：带吸管、可斜挎的保温水壶1个。
6.证件照：2寸蓝底证件照10张（在背面标注幼儿姓名）。
安全重要提醒：请勿携带贵重物品、细小零件、尖锐玩具、零食入园，规避安全风险。
家园共语｜同心守护，静待花开
入园不是一场离别，而是孩子独立成长的全新启程。无论是初次踏入园所的托、小班幼儿，还是迈入新阶段的中、大班幼儿，适应过程难免有哭闹、忐忑与情绪不稳定。请家长多一份耐心、多一份包容，适度放手，信任孩子，信任商洛职业技术学院实验幼儿园全体教职工，家园携手，温柔守护，陪伴每一位宝贝勇敢迈出成长的脚步。
秋已至，爱可期。新的学期，新的开始。生活每一种期待都与爱有关；愿所有的美好如期而至；期待核桃娃娃们开启新的成长旅程！（陈亚妮）
责编：卓西玲
编辑：刘颖
